Японские витамины для женщин после 40 и 50: что выбрать и как принимать

После сорока организм женщины меняется — это факт, с которым не поспоришь. Снижается выработка эстрогена, замедляется обмен веществ, кожа теряет упругость, появляется усталость и раздражительность, которых раньше не было. Японки хорошо знают эти изменения — и давно научились с ними работать. Не случайно Япония входит в тройку стран с самой высокой продолжительностью жизни женщин: средний показатель превышает 87 лет.

Одна из составляющих этого результата — осознанный подход к нутритивной поддержке в разные периоды жизни. Японские витамины для женщин после 40 — это не просто мультивитаминные таблетки «на всякий случай», а продуманные комплексы под конкретные возрастные задачи.

Все упомянутые товары доступны на japanbazar.ru с доставкой по России.

Примерно с 40 лет у женщин начинается перименопауза — переходный период перед менопаузой, который может длиться от нескольких лет до десяти. В это время уровень эстрогена и прогестерона колеблется, что отражается буквально на всём: настроении, сне, состоянии кожи и волос, работе сердца, плотности костей.

К 50 годам у большинства женщин наступает менопауза, и потребности организма меняются ещё существеннее. Кальций вымывается из костей быстрее, риск сердечно-сосудистых заболеваний растёт, кожа становится суше, снижается выработка коллагена. Именно поэтому японские производители разрабатывают отдельные формулы для женщин в возрасте 40+ и 50+, а не ограничиваются универсальными комплексами.

Самый известный японский витаминный комплекс для женщин после 40 — это серия Inochi no Haha от Kobayashi Pharmaceutical. Название переводится как «Мать жизни», и это не просто красивые слова: препарат создан специально для поддержки женского организма в период гормональных изменений.

В основе формулы — экстракт сибирского горца (ikaricou), традиционно применяемый в японской медицине для балансировки гормонального фона, а также комплекс витаминов группы B, кальций и другие компоненты для нервной системы и костей. Многолетние продажи в Японии и тысячи положительных отзывов говорят сами за себя.

В каталоге Japan Bazar представлено несколько вариантов серии:
→ Kobayashi Inochi no Haha — белая упаковка — классическая формула
→ Kobayashi Inochi no Haha — для поддержки в период менопаузы — расширенный состав
→ Kobayashi Inochi no Haha — белая, усиленная — повышенная дозировка активных компонентов

Принимать комплекс рекомендуется курсами по 1–3 месяца, запивая водой во время еды. Большинство женщин отмечают улучшение самочувствия через 3–4 недели регулярного приёма: снижается раздражительность, нормализуется сон.

Fancl — бренд, который буквально построен на идее возрастной нутрицевтики. Линейка Mega Vitamins включает отдельные комплексы для женщин в 30, 40 и 50+ лет, каждый из которых разработан под конкретные физиологические изменения.

Fancl Мегакомплекс витаминов для женщин после 40 содержит повышенные дозы витамина D3 для костей, коэнзим Q10 для энергии и сердца, железо с фолиевой кислотой, витамин B6 для гормонального баланса. Всё это — без консервантов и синтетических красителей, фирменный знак Fancl.
Это хороший вариант для тех, кто хочет один комплекс, охватывающий сразу несколько задач, без необходимости собирать «пазл» из отдельных добавок.

Иногда удобнее не принимать единый мегакомплекс, а закрыть конкретные потребности отдельными добавками. DHC предлагает обширную линейку, из которой женщины после 40 чаще всего выбирают следующее:

Для кожи и красоты:
→ DHC Коллаген — гидролизованный рыбный коллаген, один из самых популярных продуктов бренда
→ DHC Гиалуроновая кислота — увлажнение кожи изнутри
Для костей и суставов:
→ DHC Кальций и Магний — базовая минеральная поддержка
→ DHC Витамин D3 — усвоение кальция и иммунитет
Для энергии и нервной системы:
→ DHC Коэнзим Q10 — клеточная энергия, особенно актуальна после 40, когда выработка Q10 в организме снижается

После 40 выработка собственного коллагена снижается примерно на 1% в год, а после менопаузы — ещё быстрее. Восполнить дефицит помогают японские коллагеновые комплексы.

Orihiro предлагает сразу несколько вариантов:
→ Orihiro Коллаген с гиалуроновой кислотой — низкомолекулярный рыбный коллаген в таблетках
→ Orihiro Коллаген и плацента — расширенная формула с экстрактом плаценты, который традиционно используется в японской косметологии для восстановления кожи.

Помимо специализированных женских комплексов, нутрициологи рекомендуют женщинам после 40 обратить внимание на несколько базовых добавок.

Омега-3 — поддержка сердца, сосудов и суставов, которые после менопаузы становятся более уязвимыми. Хороший вариант — Orihiro DHA/EPA Омега-3 или DHC Омега-3.

Железо — уровень железа может снижаться как в период обильных менструаций до менопаузы, так и после неё из-за общего замедления обмена веществ. — мягкая, хорошо усваиваемая форма.

Витамин D3 — дефицит витамина D распространён у большинства жительниц России из-за недостатка солнца, а после 40 он становится ещё более критичным для здоровья костей и иммунитета.

Несколько практических правил, которые помогут получить максимум от японских БАДов.

Принимайте витамины во время еды или сразу после — большинство жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) усваиваются лучше именно с едой, содержащей жиры. Водорастворимые (C, B-группа) можно принимать в любое время, но тоже комфортнее с едой.

Не смешивайте в один приём кальций и железо — они конкурируют за усвоение. Кальций лучше принимать вечером, железо — утром.

Соблюдайте курсовой приём — большинство японских комплексов рассчитаны на 1–3 месяца регулярного приёма. Первые результаты, как правило, заметны через 3–4 недели.

Весь ассортимент японских витаминов для женщин доступен в каталоге Japan Bazar. Оригинальная продукция, прямые поставки из Японии, доставка по всей России.