Вредны ли БАДы для печени: какие опасны, а какие помогают

Печень — главный фильтр организма. Всё, что попадает внутрь с едой, водой или таблетками, проходит через неё. Именно поэтому любая нагрузка — в том числе от добавок — отражается на печени в первую очередь.
Случаи реального токсического поражения печени от БАДов задокументированы в медицинской литературе. Но важен контекст: речь идёт преимущественно о добавках сомнительного происхождения, содержащих тяжёлые металлы, неизвестные растительные экстракты в высоких дозах или незадекларированные фармацевтические вещества. Проще говоря — о подделках и некачественном сырье, а не о добросовестно произведённых продуктах.

Есть группы добавок, с которыми нужно быть осторожными — особенно при заболеваниях печени или совместном приёме с лекарствами.
Высокие дозы витамина A. Жирорастворимый витамин A накапливается в печени, и его хроническое избыточное потребление токсично. Суточная доза свыше 10 000 МЕ в течение длительного времени — фактор риска.
Некоторые растительные экстракты. Окопник, кава-кава, пирролизидиновые алкалоиды (содержатся в ряде трав) — задокументированные гепатотоксины. В японских сертифицированных БАДах такие компоненты не используются, но в продуктах неизвестного происхождения встречаются.
Анаболические и жиросжигающие добавки сомнительного производства — наиболее частая причина лекарственного гепатита среди добавок. Это не про японские витамины, а про спортпит серых производителей.
Вывод: сертифицированные японские БАДы из стандартных компонентов при соблюдении дозировок не токсичны для печени здорового человека. Риски появляются при передозировке, некачественном сырье или сочетании с серьёзными препаратами.

Теперь о хорошем: ряд добавок реально поддерживает работу печени, помогая ей справляться с нагрузкой.

Орнитин — детоксикация и снижение аммиака
Орнитин — аминокислота, участвующая в цикле мочевины, через который печень выводит токсичный аммиак. Регулярный приём орнитина помогает снизить нагрузку при употреблении алкоголя и жирной пищи, уменьшает усталость.

• DHC Здоровая печень — комплекс с орнитином — орнитин в сочетании с поддерживающими компонентами

Экстракт печени глубоководной акулы
В японской нутрицевтике традиционно используется экстракт печени акулы, богатый алкилглицеролами и скваленом. Он поддерживает работу печени, иммунитет и обладает антиоксидантными свойствами.

• Orihiro Экстракт печени глубоководной акулы — концентрированный экстракт
• Orihiro Экстракт печени глубоководной акулы (усиленный) — повышенная дозировка

Sato Liverurso и Zeria Hepalyse — аптечные формулы
Два препарата, которые в Японии занимают промежуточное положение между БАДом и лекарством:

• Sato Liverurso — средство для печени — содержит урсодезоксихолевую кислоту, которая улучшает отток желчи и снижает токсическую нагрузку на печёночные клетки
• Zeria Hepalyse Z-90 — препарат для восстановления печени — гидролизат печени с витаминами группы B для поддержки клеток печени

Куркумин и DHC Ukon
Куркумин — активное вещество куркумы — обладает доказанным гепатопротекторным действием: защищает клетки печени от окислительного стресса и снижает воспаление. В Японии куркума (ukon) традиционно используется как средство поддержки печени, особенно при употреблении алкоголя.

• DHC Укон — три вида куркумы — комплекс из весенней, осенней и индийской куркумы

Гриб Рейши
Рейши (Ganoderma lucidum) — один из самых изученных адаптогенов в японской и китайской медицине. Его полисахариды и тритерпены обладают гепатопротекторным, противовоспалительным и иммуномодулирующим действием.

• DHC Гриб Рейши для иммунитета — стандартизированный экстракт

Витамины группы B и витамин C
Витамины B1, B2, B6, B12 участвуют в метаболизме жиров и углеводов в печени — без них нормальная работа органа невозможна. Витамин C — мощный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы непосредственно в печёночных клетках.

• DHC B-mix — комплекс витаминов группы B
• DHC Витамин C

Аодзиру — зелёный сок из ячменя
Аодзиру — традиционный японский напиток из листьев молодого ячменя или пшеницы. Богат хлорофиллом, витаминами и энзимами, которые помогают печени справляться с детоксикацией. Регулярное употребление аодзиру — часть японской профилактической культуры.

• Yuwa Аодзиру — зелёный сок из листьев молодого ячменя
• Yuwa Аодзиру с ферментами

БАДы сами по себе не «вредны для печени» — вреден некачественный продукт, передозировка или бесконтрольный приём десятков добавок одновременно. Сертифицированные японские БАДы от известных производителей при соблюдении дозировок безопасны, а часть из них — орнитин, куркумин, рейши, витамины группы B — активно поддерживает работу печени.
Если есть хронические заболевания печени или вы принимаете лекарства — перед началом любого курса БАДов стоит проконсультироваться с врачом.
Весь ассортимент японских добавок для поддержки печени доступен в каталоге Japan Bazar. Прямые поставки из Японии, только оригинальная продукция.