Нэттокиназа: что это и чем полезна для сосудов и сердца

Нэттокиназа — фермент, который выделяют из натто, традиционного японского блюда из ферментированных соевых бобов. Открыли его японские исследователи, и именно с регулярным употреблением натто часто связывают здоровье сосудов у японцев. Ключевое свойство фермента — фибринолитическая активность: он расщепляет фибрин, белок, из которого формируются тромбы.

Само натто — липкое блюдо со специфическим вкусом и запахом, которое в Японии едят на завтрак уже не одну сотню лет. Именно из него ещё в 1980-х выделили активный фермент. В капсулах и таблетках нэттокиназа поступает в очищенном виде, без характерного вкуса натто, поэтому принимать её удобно даже тем, кому само блюдо не по душе.

По сути нэттокиназа работает как мягкий природный антикоагулянт: поддерживает текучесть крови и нормальное кровообращение, помогает профилактике образования тромбов. Хорошее кровоснабжение, в свою очередь, важно для давления, работы сердца и даже ясности мышления. В исследованиях с высокими дозами также отмечали снижение уровня холестерина и «плохих» липопротеинов низкой плотности, хотя эти данные ещё уточняются.

Для комплексной поддержки сердца и сосудов нэттокиназу логично сочетать с омега-3 и коэнзимом Q10 — вместе они закрывают разные стороны здоровья сердечно-сосудистой системы.

Япония — один из мировых лидеров по продолжительности жизни, и рацион с большим количеством сои и ферментированных продуктов считают одной из причин. Натто традиционно входит в японский завтрак, а нэттокиназа стала логичным способом получить пользу фермента в концентрированной и удобной форме. Сегодня её всё активнее изучают и на Западе как средство поддержки сердечно-сосудистой системы — это редкий случай, когда народная традиция и современная наука движутся навстречу друг другу.

Дозировку нэттокиназы указывают не в миллиграммах, а в FU (фибринолитических единицах) — это мера активности фермента. Типичная профилактическая доза в добавках — около 2000 FU в сутки, в исследованиях применяли диапазон примерно от 2000 до 7000 FU. Чем выше показатель FU, тем активнее фермент — именно на эту цифру стоит смотреть на упаковке.

Это самый важный раздел. Поскольку нэттокиназа влияет на свёртываемость крови, её нельзя сочетать с препаратами, разжижающими кровь (варфарин, аспирин и аналоги) без назначения врача. Приём отменяют перед операциями и стоматологическими вмешательствами. Фермент не принимают при склонности к кровотечениям и язвенной болезни, а также при беременности, лактации и аллергии на сою. Перед началом приёма консультация врача обязательна.

Нэттокиназу принимают курсом, обычно один раз в день, по инструкции на упаковке; нередко советуют приём вечером, ближе к ночи, когда кровь естественным образом становится гуще. Начинают с умеренной дозировки и не превышают указанную на упаковке без согласования с врачом. В каталоге есть Orihiro Нэттокиназа, концентрированная Нэттокиназа 13000 FU и комбинированный Kobayashi EPA/DHA + Нэттокиназа с кверцетином, где фермент сразу совмещён с омега-3.

Смотреть нэттокиназу и БАДы для сосудов в каталоге →

Информация в статье носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. БАДы не являются лекарственными средствами и не заменяют лечение. Приведённые дозировки — общие ориентиры: оптимальную дозу подбирайте индивидуально и перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Магазин не несёт ответственности за самостоятельный подбор дозировок и приём добавок без консультации врача.